Mūsų sveikata – brangiausia, ką galėjo mums suteikti gamta, bet, deja, mes dažnai pamirštame, kad sveikatą reikia tausoti. Su šia problema susidūrė ir mūsų klasės mokiniai, todėl nusprendėme sužinoti daugiau apie sveiką gyvenseną, mitybos įtaką žmogaus sveikatai.
Projekto tikslas – išmokti sveikos gyvensenos, integruojant žinias į ugdymo procesą.
Pirmiausia susipažinome su projektos planu, išsiaiškinome žodžio „sveikas“ reikšmes. Pirmajame mūsų projekto etape tyrimo objektu tapo maisto produktai. Apžiūrėjome artimiausios maisto parduotuvės siūlomą asortimentą, tuomet sudarėme maisto piramidę. Išsiaiškinome, kad sveikatos priešas gali tapti ne tik nesveikas maistas, bet ir valgymo režimo nepaisymas. Maisto produktai padeda žmogui augti, suteikia daug jėgų ir energijos, stiprina organizmo imunitetą, padeda kovoti su ligomis. Pats įdomiausias projekto darbas – tai savo rankomis pagamintos daržovių ir vaisų salotos ir jų degustavimas.
Ne mažiau mūsų sveikatai svarbus ir dienos režimo laikymasis. Pagrindiniai režimo elementai mokyklinio amžiaus vaikams yra tokie: miegas, buvimas gryname ore (pasivaikščiojimai), mokymasis, žaidimai ir užsiėmimas pomėgiais (skaitymas, muzikavimas, piešimas, sportas), pagalba šeimai, mityba, asmens higiena. Taigi mes sudarėme dienos veiklų planą.
Sportas ir sveikas gyvenimo būdas yra neatskiriami dalykai. Gera fizinė forma padeda kūnui, protui ir širdžiai. Vienas pagrindinių sveikos gyvensenos elementų – judėjimas. Netgi 8 min. aktyvaus sporto per dieną paiilgina gyvenimą. Vertingų rekomendacijų susitikimų metu pateikė ir kinezeterapeutė. Ji papasakojo ir parodė, kokie pratimai gerina laikyseną ir išlaiko ją taisyklingą.
Paskutiniajame projekto etape mokiniai išmoko suteikti pirmąją medicinos pagalbą. Išmoko naudotis termometru, suteikti pirmąją pagalbą susitrenkus, įsipjovus, nudegus, nušalus, perkaitus, telefonu išsikviesti pagalbą, juk gyvenime būna įvairių situacijų, ir ne visada šalia yra medikas.
Projektos išvados.
Norėdami pagerinti savo sveikatą, turime
- sveikai maitintis;
- reguliariai sportuoti;
- laikytis dienos režimo.
Vykdydami projektą, sužinojome daug naujų ir įdomių dalykų ir mūsų klasėje, tikimės, dabar mokysis tik sveiki vaikai.
3t klasės vadovė Olga Morozova