Mūsų sveikata – brangiausia, ką galėjo mums suteikti
gamta, bet, deja, mes dažnai pamirštame, kad sveikatą reikia tausoti. Su šia
problema susidūrė ir mūsų klasės mokiniai, todėl nusprendėme sužinoti daugiau apie sveiką
gyvenseną, mitybos įtaką žmogaus sveikatai.
Projekto tikslas – išmokti sveikos gyvensenos, integruojant
žinias į ugdymo procesą.
Pirmiausia susipažinome su projektos planu, išsiaiškinome
žodžio „sveikas“ reikšmes. Pirmajame mūsų projekto etape tyrimo objektu tapo
maisto produktai. Apžiūrėjome artimiausios maisto parduotuvės siūlomą
asortimentą, tuomet sudarėme maisto piramidę. Išsiaiškinome, kad sveikatos
priešas gali tapti ne tik nesveikas maistas, bet ir valgymo režimo nepaisymas.
Maisto produktai padeda žmogui augti, suteikia daug jėgų ir energijos, stiprina
organizmo imunitetą, padeda kovoti su ligomis. Pats įdomiausias projekto darbas
– tai savo rankomis pagamintos daržovių ir vaisų salotos ir jų degustavimas.
Ne mažiau mūsų sveikatai svarbus ir dienos režimo
laikymasis. Pagrindiniai režimo elementai mokyklinio amžiaus vaikams yra tokie:
miegas, buvimas gryname ore (pasivaikščiojimai), mokymasis, žaidimai ir
užsiėmimas pomėgiais (skaitymas, muzikavimas, piešimas, sportas), pagalba
šeimai, mityba, asmens higiena. Taigi mes sudarėme dienos veiklų planą.
Sportas ir
sveikas gyvenimo būdas yra neatskiriami dalykai. Gera fizinė forma padeda
kūnui, protui ir širdžiai. Vienas pagrindinių sveikos gyvensenos elementų – judėjimas.
Netgi 8 min. aktyvaus sporto per dieną paiilgina gyvenimą. Vertingų
rekomendacijų susitikimų metu pateikė ir kinezeterapeutė. Ji papasakojo ir
parodė, kokie pratimai gerina laikyseną ir išlaiko ją taisyklingą.
Paskutiniajame projekto etape mokiniai
išmoko suteikti pirmąją medicinos pagalbą. Išmoko naudotis termometru, suteikti
pirmąją pagalbą susitrenkus, įsipjovus, nudegus, nušalus, perkaitus, telefonu
išsikviesti pagalbą, juk gyvenime būna įvairių situacijų, ir ne visada šalia
yra medikas.
Projektos išvados.
Norėdami
pagerinti savo sveikatą, turime
-
sveikai maitintis;
-
reguliariai
sportuoti;
-
laikytis dienos
režimo.
Vykdydami
projektą, sužinojome daug naujų ir įdomių dalykų ir mūsų klasėje, tikimės,
dabar mokysis tik sveiki vaikai.
3t klasės vadovė Olga Morozova
Здоровый образ жизни.
Проект «Хочу быть здоровым!»
